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减肥佳品苋菜瘦身菜谱

你还担心减肥吗？你尝试了很多减肥方法吗？有没有减肥食谱？如今，韭菜无处不在，很多人都知道它可以帮助减肥。以下是苋菜的一些常见做法。还要学会展示一只手，做一些减肥食谱。苋菜是一种减肥野生蔬菜，含有大量粗纤维。由于纤维可以促

清新可爱麻花编发如同仙女般温柔甜美

绝老气和呆板的造型，一起来编发吧！不但能让你整个人变得清新可爱，还能给人落落大方的感觉，如同仙女般温柔甜美。麻花编发和蜈蚣编发一直深受着女孩子的喜爱，要编出自然不做作的盘发，一定要多加练习！

怕晒黑后皮肤受损吗阴天也需要擦防晒霜

爱美的您肯定很重视夏天的防晒，在出门前，看到外面烈日炎炎，大部分人都会在出门前涂上防晒霜，带上太阳伞。然而，每当看到外面阴天，很多人就不会做任何防晒措施，只是认为没有太阳的照射就不会被晒到。但是，涂抹防晒霜绝不应该仅仅局

1根橡皮筋打造5款日系发型

推荐一：小编点评：该发型将所有的头发侧编在脖子处，在发尾处留几丝卷发，后面整体给人感觉圆润饱满，在耳后装饰一个闪亮的银色发夹，气质一下子甜美升级!发型关键词：甜美编发气质指数：★★★★★打造步骤：Step1：从耳后开始抓

春季穿哪些单品提升好感？这三款值得拥有

虽然现在还在阴雨绵延的天气，不过大家都可能感受到春天的脚步，不再有那么寒冷了，温暖的气息扑鼻而来，春惠大地万物复苏，很多人们开始为春季穿什么单品而烦恼，不要着急，下面给大家推荐三款非常适合春季穿的单品，让你瞬间提升好感。

粗粗的腿怎么做到快速瘦腿呢？

我在某杂志任职文案策划，和众多上班族一样，我需要长期坐在办公室搜集各热门事件和热点新闻，撰写策划方案，有时候工作忙需要经常加班，自由活动的时间很少，每天的运动量就是上下班的那段时间，非常少，久而久之我的双腿越来越粗，臀部

想要皮肤白净细嫩不妨多吃这几样蔬菜

人类爱美是天性，无论男女都希望自己的皮肤能够白皙健康平滑，日常生活中美女们的美容护肤的方法有很多，好的护肤就能够然让皮肤白净细嫩，但是护肤虽好，只能让皮肤外在的漂亮，真正的白净细嫩的好肌肤，还需要从人体的内部来调理，多吃

明星不老之密——胶原蛋白之神奇问题肌肤

我们看到荧屏上的明星们，总是星光耀眼，好似青春永驻，甚至越活越漂亮，其实生老病死乃自然规律，明星也是会老的，只不过她们驻颜有术罢了，其中注射胶原蛋白除皱微整形就是明星们最钟爱的青春不老术之一，一起来见证下胶原蛋白除皱的神

额头长痘痘怎么调理 7个妙招快,额头上的痘痘怎么快速消除,额头痘痘怎么快速消除

额头长痘痘多是因为体内心火旺盛，或者是额头油脂分泌较多、角质层代谢异常堆积导致毛孔毒素，引起长痘。那么额头上长痘痘可以怎么进行调理呢？介绍7个小妙招帮助快速去除额头上的痘痘。茶树精油祛痘茶树精油具有很好的抗菌效果，它能够

家长应当走出“竞赛教育”的误区护肤DIY

新华网哈尔滨３月１７日电（记者范迎春）最近记者在采访中了解到，尽管国家严令限制各类针对中小学生的收费竞赛活动，但是目前类似的活动仍然具有一定的“市场”。相关人士分析说，一个重要的原因是广大家长热衷参与。大庆市教育局副局长

西红柿护肤怎么做养颜食谱

　　西红柿是许多人比较喜爱的食物，而这一食物不仅营养，还能帮助我们美容，那么具体该怎么做呢？　　西红柿是美容养颜的圣品，富含胡萝卜素和维生素C，以及其他多种维生素和矿物质，对于西红柿，美眉们都不陌生，它是一种非常常见的蔬

印度咖哩火锅的做法养颜食谱

［原料/调料］牛腩 1斤红萝蔔丁 1杯马铃薯丁 1杯虾 1/2斤小黄瓜 3条大白菜 1颗牛肉片 1盒乌龙面 1包丸子类（任选） 1/2斤辣椒少许姜片 3片印度咖哩 2大匙盐 1小匙糖 1大匙高汤 4杯［制作流程］（1）

女性25岁后抗衰老的饮食养颜食谱

　　1.养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则：　　现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃；中餐马马虎虎；只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用这种不规

六大步骤教你在雾霾天气保护肌肤护肤技巧

这段时间，无论是广州还是其他地方，都出现了严重的雾霾天气，这种天气下，空气中含有大量的污染颗粒和微生物，这些都会对我们的肌肤造成不好的的影响——堵塞毛孔、阻碍肌肤”呼吸”。那在这样的状况下我们应怎样保护我们的肌肤呢？今天

80后五步收缩粗大毛孔问题肌肤

　　年轻是不折不扣的易碎品，转眼间曾经是青春活力代表的80后们也纷纷踏入“奔三”的行列。身为80后的你，看着自己年龄的增长，是不是有一种从心里慢慢滋生的忧虑，担心自己的身体不如以前，感觉自己的皮肤越来越粗糙，生怕自己的体

摆脱魔咒走出眼部保养5大误区护肤技巧

　　眼部护养一直是我们不断攻克的难题。眼霜的选择、按摩的手法、质地太粘稠怕起脂肪粒，太轻薄了又怕没有作用。总之，对于分外脆弱的眼部肌肤，我们总是有着许许多多的疑问。那么现在，我们就来看看眼部护养的误区，对号入座，你平时有

祛痘蔬菜汁,祛痘蔬果汁,祛痘果蔬汁

一般来说，多喝果蔬汁可以排毒祛痘，我们都知道要祛痘先排毒，但究竟排的是什么毒，至今也没有人能解释清楚，但是多喝果蔬汁从促进肠胃和排便的角度来说，确实可以减少痘痘滋生，此外，饮用果蔬汁还能补充维持皮肤健康所需的维生素和矿质

不止短发好看!留长发也是美美哒

短发最近很流行款式也很好看，但不是说有妹子都舍得剪掉自己的头发，于是还是有不少妹子留着长发，喜欢就留着呗，不一定要追潮流，因为留着长发也是美美哒，因为有这些好看的长发。短发虽流行，但长发还是很美。不同的长发设计有不同的魅

美白针不是女人的专利

男人能打美白针美白吗？专家表示，打美白针是没有性别限制的，不管是女人还是男人都是可以通过注射美白针美白的，而且效果都是非常明显的。注射美白针时是以点滴的形式将液体注入人体，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。专家介绍

苹果肌注射有什么注意要点苹果肌注射位置在哪

爱美是人们的天性，女人尤其爱美，现在美容的方式方法有很多，这些美容美肤的方法也让很多人们实现了不老神话的传说，比如人们脸上的苹果肌就是一个非常容易衰老的地方，如果苹果肌塌陷就会显老，但是现在人们可以用苹果肌注射的方法来保

提眉术美丽您的眼睛

　1、提眉术科学的设计非常重要，一定要通过手术，去掉坏眉，使新的眉形一定要达到标准眉的效果。2、提眉术切口外侧不能太深，以免伤及额肌和面神经的额肌入肌点。3、提眉术缝线要细密，最好外层做表皮缝合，愈合后不会留下明显瘢痕。

月光族护肤心得三大最省钱美白方法

错误的护肤美白步骤的后果是事倍功半，要想有好的护肤效果，就要根据正确的护肤步骤。穷人也可以护肤美白。1、酒糟+温水，用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就

必学！最流行日系清爽马尾丸子头

炎炎酷暑，有什么发型比清凉的马尾与丸子头更适合这个季节呢？今天我们就去看看日本各大时尚杂志上的编发、盘发DIY大全，无论是马尾还是丸子头抑或是麻花，自己喜欢什么就学着绑什么吧！蓬松的马尾现在的马尾的重点就是蓬松感~散

如何减少皮肤出油皮肤爱出油怎么护理

生活中很多人们因为皮肤爱出油感到特别的烦恼，如何减少皮肤出油或者说如何才能让皮肤保持清爽呢？大家都知道皮肤爱出油的话，很容易让脸部油腻腻的难看，所以大家需要学习一些护理油性肌肤的办法，今天小编就为大家介绍皮肤爱出油的注意

换发型等于整容，女生最火卷发搜罗

有不少女生总觉得自己样貌明明过得去，可是总缺了点时尚感，其实不妨尝试一下卷发造型，或许遇上适合自己的卷发发型会让你的形象又加三分哟!要相信不一样的发型，会展现出截然不同的魅力，所以赶紧看看有没有你中意的卷发，大胆尝试一下

中暑体温40度专家提醒要小心护肤DIY

温州网讯昨天中午，龙湾区一名姓徐的工人在上班途中因中暑而突然晕倒在地，当时他体温已经超过40摄氏度，重度昏迷。经过医生全力抢救，昨天下午他已暂时脱离生命危险。徐某今年45岁，在龙湾区一家工厂上班。在上班途中晕倒后，他马

染头发后怎么排毒,染发后吃什么排毒

染头剂所含的有害物质较多，不仅会侵害头皮健康，也会对身体造成一定的影响，经常染头发的还会增加患皮肤癌的风险，那么染头发后吃什么排毒好呢？黑木耳黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，加速身体清理和

皮肤五大保湿禁忌千万别踩线

　　干燥寒冷的冬季，美眉们都把补水保湿提上了日程，然而，一段时间过去了，皮肤的水润度并没有上升啊，甚至有些美眉的皮肤还越来越干燥了，皮肤补水保湿后不但没有水润，反而还干燥起皮了怎么办？　　1、忽略了死角的保湿　　我们的皮

中医面部按摩技巧

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。3

盘点那些你不了解的护肤坏习惯护肤DIY

　　在美容护肤的道路上，最怕用错方法、使错劲了。很多美眉每天都在按部就班地保养皮肤，清晨洗脸、涂抹爽肤水、涂抹乳液、再上妆，睡前再敷面膜，看似把皮肤保养得天衣无缝，但实际上却是漏洞百出。有很多你认为对的护肤方法，其实都是

中老年人成了冬泳的主力军护肤DIY

冬泳有助于增加机体新陈代谢，延缓动脉硬化的进程，改善全身组织、肝脏供血，减少患心脑血管病的危险。但是眼下中老年人成了冬泳的主力军，专家提醒要注意科学，严格掌握最佳效果的度和量，不能逞能和蛮干。图为美国的冬泳者在庆祝新年。

高纤维饮食未必能防结肠癌

美国国家癌症研究所和亚利桑那大学的科学家在最新一期的《新英格兰医学杂志》上发表报告指出，他们在对数千名患者进行调查后发现，没有证据表明低脂高纤维饮食可降低患结肠癌和直肠癌的危险。由于结肠癌与息肉有密切关系，息肉患者比普通

日常护肤品有哪些保存方法护肤DIY

　　每天我们都要用各种护肤品，其实不仅我们的皮肤需要好好护理。护肤品也是需要我们好好保养，才能保持护肤品的效果。那么我们应该怎么保养护肤品呢？　　1、防晒　　阳光或灯光直射处不宜存放护肤品，因为当护肤品受到阳光或灯光直射

给宝宝一个健康温暖的冬

穿衣装扮一个羽绒小精灵　　冬季带宝贝出门最重要的莫过于保暖了，一款漂亮又防寒的羽绒服一定是每个妈妈的首选。跟我们一起来装扮你的羽绒小精灵吧！　　在色彩选择方面，在这个伴着纷纷扬扬雪花的季节里，一切色彩都会被纯净的白色衬托

英国孪生姐妹“隆胸竞赛” 4年多次隆胸只为尺寸护肤DIY

隆胸姐妹花英国林肯郡斯康索普市28岁的同卵双胞胎姐妹花安娜和雷切尔·雅各布两人的外貌本来一模一样，但2002年妹妹安娜因生孩子乳房变小做了隆胸手术后，乳房反而比姐姐大了2号！此后，姐妹俩为了将身材重新变得一样竟展开了一场

是什么让皮肤加速老化护肤技巧

　　明明很注意保养，可是还是明显看到了衰老的迹象。到底是什么原因导致的呢？看看你平时的生活习惯吧。　　1、将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫　　将洗面奶直接涂在脸上　　诊断：需要搓出泡沫的洗面奶必须要先在手中充分气泡

种食物让你变丑想变美吃这些养颜食谱

　　除了护肤品之外，食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。　　这些食物让你变丑　　1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚

女性排毒吃什么最好 6种食物效果好

不论是外界原因还是内在原因，人的身体时刻都在产生毒素。除了我们自身的排毒功能外，还需要借助一些食物进行排毒。那么女性排毒吃什么好呢？一起来看看吧。黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维

初夏肌肤易遭遇4状况护肤谨记“六不”军规护肤技巧

初夏季节，看似风”和日”丽，气候舒适，其实暗藏很多“肌肤杀手”。扬尘、紫外线、臭”氧”、柳絮…都会造成肌肤的敏感衰老。而饱满的肌肤就如弹簧一般，一旦被压缩就会变形，如何让肌肤恢复饱满润泽呢？编辑为你总结在初夏季节肌肤最易

冬天跳绳健身法

在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：一、低温季节尤其适宜这种运动美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身

食品立法“假一赔十”“召回制度”受关注护肤DIY

食品获立法“假一赔十”《食品安全法（草案）》引热议，“多方监管”“召回制度”受关注□专题撰文时报记者黄丽嫦李星慧吴伟玮自日前全国人大常委会办公厅全文公布《中华人民共和国食品安全法（草案）》（下称《食品安全法》）后

怎么选择肌肤补水的最佳时间

　　对于肌肤的保湿补水，很多人都有心得，不管是化妆品的牌子还是饮食的改善，一般在实施起来作用却不大，那么如何保湿补水才是完备的呢？　　芳香疗法，最佳的是利用精油，如果是使用身体乳当然也能收到不错的滋润效果，相比来说，精油

七个秋季减肥方法释放压力减肥更易成功完美塑身美体

　　吃得少、吃得健康，且有保持运动，为什么你还是瘦不下来？专家指出，慢性压力也会让你减肥失败，甚至发胖。今天爱美网小编教你七个减肥方法，帮你对抗压力型肥胖，排出导致让你肥胖的可体松，轻松减重。　　什么是可体松？　　可体松

10个洗脸禁区偷偷让你毁容(图)护肤技巧

　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养

玻尿酸面膜的使用方法,玻尿酸面膜怎么使用,玻尿酸面膜使用方法

玻尿酸面膜具有很好的补水保湿效果，很多人天天都在用玻尿酸面膜，但是似乎皮肤并没有像想象中一样变得水嫩饱满，如果是你选择的玻尿酸面膜质量可靠的话，那么很可能就是你敷面膜的方法错了。下面教大家玻尿酸面膜的使用方法。使用玻尿酸

珍珠粉使用十法让你一次白个够护肤技巧

　　”珍珠粉”是用马氏珠母贝、三角帆蚌、褶纹冠蚌等贝类动物所产的珍珠，经各种磨制工艺磨制而成的粉状物，呈白色或为白色，有珍珠特殊淡淡腥味。　　珍珠粉的使用已经有长达千年以上的历史, 选择品质优良适合自己的珍珠粉，关系到您

中老年人如何养颜护肤DIY

　　中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？　　选择适合自己的护肤品　　皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂

充足睡眠睡出水嫩肌肤护肤DIY

　　一、避免在睡前两小时内用餐，吃饱了很难入睡。　　二、晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有抑郁症

春季护肤三款DIY面膜美白补水妙处多护肤DIY

　　春季时节正是美容护肤的大好时节，千万不可错过了，这是很多MM就问了，春季该如何护肤呢？别急，下面就为各位MM带来春季美容护肤小窍门，自制面膜滋养补水，让肌肤焕发活力。　　鲜奶马铃薯面膜　　材料：鲜奶100克、马铃薯1

怎么给肌肤保湿防止小皱纹

　　如果你常常感觉自己的面部干干涩涩的，有时还会出现脱皮等问题。这时候会让你的妆容很难保持长久，甚至肌肤还会出现小细纹。只有保湿才是你美丽的源头。　　1、清洁开始保湿油光满面不发生　　20到25岁MM，油脂分泌过多是最

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